В «Лесной поляне» проходят занятия китайской гимнастикой. Вместо привычного инвентаря — булав, обручей и лент — здесь используют веер. О многовековом искусстве узнавала Анастасия Подоляко.
Упражнения не только для тела, но и для сознания. Собравшиеся здесь называют комплекс эко-тренировкой: на свежем воздухе и в приятной компании. Валентина Голещихина в юности занималась спортивной гимнастикой. Сейчас ей 62. Физическая форма — отличная. Поддерживает её уже плавными и аккуратными движениями. Считает, что они помогают поддерживать не только активность, но и внутреннюю гармонию.
Ежедневные занятия на природе оказывают комплексный эффект. И опорно-двигательный аппарат укрепляют, и мышцы в тонусе поддерживают, и настроение улучшают.
Сначала учат правильно держать веер. Он должен располагаться ровно посередине ладони и открываться щелчком. И это не только красивый, изящный и женственный инструмент. В Китае его использовали как оружие. И если все движения, которые выполняют здесь, делать быстрее и резче — это будут элементы боевого искусства.
Восточным боевым искусством здесь владеет только Татьяна Легеза. 6 лет назад её сын начал заниматься ушу. Женщина наблюдала за его тренировками. Увлеклась сама. И в 50 лет завоевала белый пояс.
Главное правило: занятие должно проходить спокойно и под мелодичную музыку. Так можно достичь гармонии с самим собой. Кстати, завершают тренировку небольшой чайной церемонией. Напиток заваривают заранее, термос ставят рядом. Объясняют: так он тоже напитается положительной энергией.
