Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох, представьте тихое и спокойное место. Если вы уже слышали эти слова, то точно знакомы с миром медитаций. О том, как расслабляются мастера натяжных потолков и кандидаты исторических наук расскажем в следующем сюжете!

Даже у монтажников натяжных потолков есть свои способы релаксации! Дмитрий Никитин, например, уже как 3 года практикует гвоздестояние. Мастер раскрывает один важный секрет: необходимо задержать дыхание и полностью расслабить тело. В первые секунды организм сопротивляется, пытается вернуться в зону комфорты и безопасности – в этом и сложность.

Кандидаты исторических наук тоже нуждаются в снятии стресса, как и все остальные люди. Ирина Ишимикли, приглашенный гость из Москвы, по образованию преподаватель в университете, начала погружаться в мир медитации в студенческое время и уже как 20 лет обучает технике Атма крия йоги — техники древней йоги и медитации, адаптированные для современного человека. Ничего сложного, главное глубоко дышать и мысленно представлять позитивные образы.

На фестивале практиковали и индийские танцы. Здесь могут даже переодеть в сари — традиционный костюм. Его нужно надевать по определенной технике: начинают заправлять юбку с права на лево по кругу до пола, делают складки ближе к левому боку, а после прикрывают спину, грудь оставшимся концом ткани. И вот, в новом образе, вы готовы к индийским танцам.

Даже если вы посвятили себя одной профессии, есть возможность пробовать себя в новых увлечениях, будь это йога, медитации или индийские танцы. Кто знает, вдруг в будущем вы и сами станете мастером.